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Vivre en ville augmente le risque d'obésité chez les enfants

Vivre en ville augmente le risque d'obésité chez les enfants


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Mes grands-parents, qui vivent dans une toute petite ville, n'aiment pas venir me voir en ville. Ils disent que se promener entre les voitures, entourer les gens pressés et marcher dans la foule ne doit être bon à rien ... Et comme les personnes âgées sont toujours sages! Une étude récente a confirmé une partie de son hypothèse: vivre en ville augmente le risque d'obésité chez les enfants en raison de la pollution de l'air.

L'obésité infantile est l'une des maladies les plus inquiétantes du moment et a beaucoup à voir avec les habitudes que nous inculquons à nos enfants et le rythme de vie auquel nous les soumettons. Mais comment l'environnement dans lequel nous vivons les affecte-t-il?

Une étude menée à l'Université de Californie du Sud a conclu qu'une exposition précoce, avant la première année de vie, à La pollution de l'air augmente le risque d'obésité infantile. L'accent est mis principalement sur la pollution causée par le dioxyde d'azote, produit en grande partie par les moteurs utilisant du diesel comme carburant.

Pour arriver à cette conclusion, plus de 2 000 enfants ont été suivis dans le sud de la Californie. À 10 ans, les petits qui avaient été exposés dans leur enfance à une forte contamination ils pesaient un kilo de plus en moyenne que ceux qui avaient vécu dans des zones à air plus pur. De cette manière, il est suggéré que la pollution de l'air peut affecter la prise de poids chez les enfants, ce qui, avec le temps et de mauvaises habitudes, peut conduire à l'obésité. Dans cette recherche, en outre, d'autres facteurs tels que le sexe, l'origine ethnique, l'éducation des parents, etc. ont été pris en compte.

Bien que cette étude n'ait pas trouvé les causes de ce risque accru d'obésité, Jennifer Kim, qui a dirigé les enquêtes, a expliqué que la clé est dans le cerveau, dans la façon dont il régule l'appétit et les modifications du métabolisme.

Les scientifiques de cette étude mettent en garde contre le danger que les bébés passent beaucoup de temps sur de grandes routes avec beaucoup de voitures. Pendant les premiers mois de la vie, les bébés continuent de développer des systèmes aussi importants que le système immunitaire, il semble donc qu'être exposé à des niveaux élevés de contamination cela peut affecter votre santé actuelle et future.

Le changement de lieu de résidence étant parfois très compliqué pour certaines familles, une série d'habitudes doit être prise en compte qui permettent de lutter contre l'obésité infantile. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) considère cette maladie comme «l'un des problèmes de santé publique les plus graves du 21e siècle». Et c'est qu'en souffrir pendant l'enfance augmente le risque de souffrir de diabète, d'arthrose, de problèmes cardiovasculaires et même de certains types de cancer à l'âge adulte.

La clé pour vaincre le surpoids chez les enfants, qui peut conduire à l'obésité, est de changer leur mode de vie. Par conséquent, le soutien et l'aide des parents sont essentiels pour que les enfants vivent de manière plus saine. L'une des principales raisons pour lesquelles les enfants prennent du poids est due au déséquilibre entre les calories ingérées et celles qui sont dépensées. Par conséquent, il est nécessaire surveiller l'alimentation et les activités physiques des enfants performant.

1. Évitez les aliments contenant des graisses saturées
Une alimentation variée et saine contribue au développement physique et intellectuel des enfants. Les aliments que nous vous proposons doivent vous apporter tous les nutriments dont vous avez besoin: glucides, protéines, vitamines, graisses ... Il faut limiter la consommation de graisses saturées et de sucres.

2. Méfiez-vous des sodas sucrés
Les enfants ont tendance à beaucoup aimer les boissons gazeuses, mais vous devez contrôler leur consommation car leur teneur en sucre est très élevée. Au lieu de ces boissons, nous pouvons offrir aux enfants des jus de fruits frais ou de l'eau.

3. Inscrivez votre enfant à un sport
Selon l'OMS, les enfants de 5 à 17 ans ont besoin d'au moins 60 minutes d'activité physique par jour. Il n'est pas nécessaire que l'intensité de ce sport soit très élevée, cela suffit souvent avec ses jeux dans le parc et à domicile. Cependant, il y a d'autres enfants qui ont besoin d'un peu d'encouragement pour poser des jeux vidéo et se lever du canapé. Inscrire votre enfant à des activités parascolaires liées à un sport est une idée très saine et amusante.

4. Introduisez de petits gestes qui changeront votre vie
En santé, les petits gestes comptent également. Nous proposons de petits changements dans vos routines qui permettront à vous et à votre enfant de vous sentir mieux. Au lieu d'utiliser l'ascenseur, montez les escaliers de chez vous; selon vos moyens, allez à l'école à pied; Au lieu d'un petit pain, offrez-lui un morceau de fruit pour la récréation; cuisinez en famille pour que votre enfant comprenne ce qu'il mange; etc.

5. Visitez le pédiatre avec votre enfant
Si votre enfant est en surpoids ou obèse, vous devez l'emmener au cabinet du pédiatre. Plusieurs fois, nous, les parents, nous sentons capables de résoudre tous les problèmes de notre enfant. Cependant, l'avis et l'étude d'un expert de la santé sont essentiels dans ces cas.

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